LSD 60分

JBCF南魚沼ロードレースE2、E3 37位 南魚沼市の三国川ダム約12kmを4周するコース。 前日のクリテリウムではDNFしてしまったのでなんとか良い走りをしたいところ。 宿を出た時は涼しかったが日が登ってくると暑くなってくる。ボトルは一本にしてスタート前に…

南魚沼クリテリウム E2 DNF スタートが11時15分なので朝の新幹線に乗って六日町に。 当初は3人で出る予定だったが諸事情により佐々木くんとの2人で出ることになる。 レース前は30℃を超えていて暑かったので水を多めに取った。スタートしてからは前の方にいれ…

メディオ40分

メディオ40分

30秒もがき×30秒レスト 10本

LSD100分

家から秩父往復

LSD90分

LSD80分

メディオ30分

メディオ50分

小川町へ往復110kmのライド

都民の森TT 54分50秒 登りがキツくなるといつも踏めているギアが踏めない。軽くして踏むがペースが上がらなかった。 休日の奥多摩は、自転車に乗ってる人が多いですね。