2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧
メディオ50分
メディオ50分
100kmぐらい乗ろうとしたら20kmくらい走ったところでホッチキスの芯が刺さってパンクしてしまった。
LSD70分
30秒もがき×30秒レスト 10本 3分全力×4分レスト 2本
メディオ50分
メディオ40分
30秒もがき×30秒レスト 20本
30秒もがき×30秒レスト 20本
LSD90分
メディオ55分
ふもとっぱらキャンプ場でキャンプをすることになり、自分は自転車でキャンプ場まで。 朝6時過ぎに家を出る 12月に入ったので6時過ぎてもまだ暗い 家を出て相模原を通過し津久井湖の脇を通り、どうし道に 同志道走る時に毎度寄る道の駅どうし。 まだオリンピ…
LSD80分
メディオ50分
LSD80分
