2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
LSD60分
LSD60分 スクワット疲れるまで
輪行で武蔵五日市駅 武蔵五日市駅→都民の森→奥多摩駅→日原街道で日原鍾乳洞まで→家
LSD60分 スクワット疲れるまで
メディオ40分 スクワット疲れるまで
メディオ30分 スクワット疲れるまで
メディオ40分 スクワット疲れるまで
メディオ40分
今年2回目のJBCFに参加してきました。 ローリング解除ごからペースが速く2周目で千切れてしまい なんとか千切れたもう一人の選手とローテーションして追いつくが 3周目の登りでちぎれる。 その後は2周ほど一人で走り 後ろから来たグルペットに合流してゴール…
LSD40分メディオ30分
LSD60分 30秒もがき×30秒レスト10本
家→川越→寄居→家 ペースを維持して走れた。 上手く踏めたと思う。
家→彩湖→新砂→家
LSD60分
LSD70分
家→飯能→横手公園→子ノ権現→家
家→川越→嵐山→秩父高原牧場、往復 久々にロングライドをした。 秩父高原牧場の登りは3分全力5分レストで登った。
