LSD30分

LSD60分

3分全力×5分レスト 5本

LSD80分

LSD50分メディオ10分

都民の森へTTをやりに途中から雨が降ってきてあまりペースが上がらず56分00秒都民の森でガチャが出来てたので単発引いてみた。

3分全力×5分レスト 7本

LSD40分メディオ40分

3分全力×5分レスト 7本

LSD40分 メディオ30分

3分全力×5分レスト 7本

30秒もがき×30秒レスト 10本 3分全力×5分レスト 5本

LSD50分

家から都留市までサイクリング 初めはどうし道で行こうとしたがどうし道と甲州街道の間にある県道35号で行くことにした(走ったことがなかったので) どうし道や甲州街道に比べて車の通りは少なかったがコンビニがほとんどない。 そしてどうし道よりもアップダ…

LSD40分 メディオ40分

メディオ40分

家から長瀞まで 途中

LSD60分

LSD80分

LSD70分

LSD60分

家→川越経由で熊谷まで往復 いい感じで踏めた気がする。 帰りもう少しのところで雨に降られた。